В современной психологии существует даже отдельное направление – это музыкотерапия. Она представляет собой метод, использующий музыку в качестве средства коррекции нарушений в эмоциональной сфере, поведении, при проблемах в общении, страхах, а также (статья опубликована на ) при различных психологических заболеваниях.
Музыкотерапия строится на подборе необходимых мелодий и звуков, с помощью которых можно оказывать положительное воздействие на человеческий организм. Это способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению работоспособности. Такой метод дает возможность применения музыки в качестве средства, обеспечивающего гармонизацию состояния ребенка: снятие напряжения, утомления, повышение эмоционального тонуса, коррекция отклонений в личностном развитии ребенка и его психоэмоциональном состоянии.
Так, по данным современных исследователей, у новорожденных музыка способствует улучшению соматических и функциональных показателей, значительно улучшает, оживляет и восстанавливает рефлексы врожденного автоматизма, способствует нормализации частоты дыхания и частоты сердечных сокращений.
Полезно не только прослушивать музыку в записи, но и исполнять песни самим. Для ребенка очень важным является «живой» голос матери. Поэтому весьма благоприятное воздействие оказывает пение колыбельных песен: они успокаивают, приводят малыша в равновесие, создают обоюдный благоприятный эмоциональный фон. Для индивидуального исполнения матерям рекомендуются лирические песни, которые по характеру мелодии близки к колыбельным, обладая успокаивающим воздействием на детей («Уральская рябинушка», «Спят курганы темные» и т.д.).
Установлено, что пение полезно не только для ребенка, но и для самой матери. Так, у кормящих матерей, которые регулярно напевают колыбельные, заметно увеличивается лактация.
Вот некоторые советы по использованию музыкальных композиций в различных случаях.
Они подойдут как для будущих мам с ожидаемым ребенком, так и для уже родившихся малышей.
Для успокоения, снятия эмоционального напряжения.
Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано. Успокаивающий эффект носят звуки природы (шум моря, леса), вальсы (ритм три четверти).
Классика:
произведения Вивальди,
Шопен «Ноктюрн соль-минор»,
Дебюсси «Свет луны».
Л. В. Бетховен «Симфония 6»
И. Брамс «Колыбельная»
Ф. Шуберт «Аве Мария»
Уменьшение чувства тревоги и неуверенности.
Мажорные мелодии темпа ниже среднего. Народная и детская музыка помогает обрести временную безопасность. Хорошее воздействие могут оказать этнические композиции.
Классика:
Шопен «Мазурка» и «Прелюдии»,
Штраус «Вальсы»,
Рубинштейн «Мелодия».
Ф. Шопен "Мазурка cis-moll"
Ф. Шопен "Прелюдия ля-минор","Прелюдия ми-минор"
И. Штраус "Венский вальс", "Голоса весны", "Деревенские ласточки из Австрии"
А. Рубинштейн "Мелодия"
Уменьшение раздражительности, нервного возбуждения.
Классика:
Бах «Кантата 2» и «Итальянский концерт»,
Гайдн «Симфония»,
Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля-минор».
Ф. Гайдн "Симфония №45 Прощальная. Менуэт", "Лондонская симфония №114"
Л. Бетховен "Лунная соната"
Для снятия депрессивных настроений, улучшения nастроения.
Скрипичная и церковная музыка. Классика:
Произведения Моцарта,
Гендель «Менуэт»,
Бизе «Кармэн» часть 3.
В. А. Моцарт "Колыбельная", "Турецкий марш"
Г. Ф. Гендель "Менуэт"
Если ваше плохое настроение передается малышу и он вяло и плохо сосет грудь, специалисты рекомендуют так называемые стимулирующие (тонизирующие) программы. Это произведения Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.
В. А. Моцарт "Allegro Moderato", "Аллилуя"
Ф. Шуберт "Музыкальный момент", "Форель"
П. Чайковский Вальс "Спящая красавица"
А. Вивальди "Маленькая симфония"
А. Вивальди "Времена года":
Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности.
Вялым детям нужна ритмичная, бодрящая музыка. Можно использовать различные марши: их прослушивание повышает нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии, что оказывает бодрящее, мобилизующее воздействие. Классика:
Чайковский «Шестая симфония» часть 3,
Бетховен «Увертюра Эгмонд»,
Шопен «Прелюдия 1, опус 28»,
Лист «Венгерская рапсодия 2».
П. Чайковский "Марш из балета "Щелкунчик"
Для снятия мигрени, головной и другой боли.
Религиозная музыка. Классика:
Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40»,
Лист «Венгерская рапсодия 1»,
Хачатурян «Сюита Маскарад»,
Бетховен «Фиделио»,
Гершвин «Американец в Париже».
В. А. Моцарт «Симфония № 40»
От бессонницы, для спокойного и крепкого сна.
Малышу, который плохо спит, можно негромко проигрывать во время сна музыку с медленным темпом и четким ритмом.
Я. Сибелиус "Грустный вальс"
Р. Шуман "Грезы"
К. Глюк "Мелодия"
П. Чайковский "Танец феи Драже", "Утро"
Конечно, необязательно слушать только классическую музыку, можно выбирать и другие стили. Но, как показывает опыт психологов, работающих с музыкотерапией, «именно классическая музыка влияет «базово», глубоко и надолго, существенно ускоряя процесс лечения», а значит, гораздо лучше помогает добиться необходимого эффекта и при обычном «домашнем» применении.
Как правильно и полезно слушать музыку?
Если музыку слушает будущая мама, то можно прикладывать наушники к животу, но при этом громкость должна быть небольшая, басы отключены, также можно прослушивать ее и на расстоянии. Если мелодии включают для малыша, то магнитофон или проигрыватель нужно располагать на расстоянии не менее одного метра от кроватки ребенка, а звучание музыки не должно превышать громкости разговорной речи.
Наилучшее время для прослушивания – 15-30 минут.
Обычно рекомендуется включать или исполнять колыбельные и спокойные песни два-три раза в день в течение 5-10 минут после кормления, а песни в быстром темпе – за 5-10 минут до начала кормления.
Также хорошо прослушивать необходимые композиции утром после пробуждения или вечером перед отходом ко сну.
Во время прослушивания старайтесь не сосредотачиваться на каком-то серьезном деле, лучше всего будет просто расслабиться и отвлечься от всего, но если не получается, то можно выполнять обычные бытовые дела (легкая уборка – расставить все по своим местам, подготовка постели) или заняться просмотром картинок, фотографий.
В день не следует проводить более трех сеансов (обычно ограничиваются одним-двумя).
